Français (France)
English (UK)
English (US)
Deutsch (Deutschland)
Inhalt
4:00 h, 5:15 h oder 5:40 h: Für dieselbe Runde von 14 km mit 650 Höhenmetern im Aufstieg liefert der Rechner oben drei Zeiten, und keine ist falsch. Jede folgt einer anderen Regel mit eigenen Annahmen. Rechnen wir nach.
Was die drei Ergebnisse jeweils rechnen
Die einfache Rechnung addiert zwei Zeiten: die Strecke bei 4 km/h und den Aufstieg bei 300 Höhenmetern pro Stunde. Das sind die Richtwerte der FFRandonnée, des französischen Wanderverbands, für Wanderer, die „weder Anfänger noch Schnellgeher“ sind, ohne Pausen [1]. Den Abstieg zählt sie nicht, obwohl der Verband auch 400 bis 500 Höhenmeter pro Stunde im Abstieg angibt [1].
Die DIN 33466 zählt alle drei: 4 km/h in der Ebene, 300 Höhenmeter pro Stunde im Aufstieg und 500 im Abstieg. Das sind die Werte des Österreichischen Alpenvereins und der Berechnungstabelle des Deutschen Alpenvereins, auf denen die Wegweiser beruhen [2, 3]. Die Norm heißt „Wegweiser für Wanderwege“ und stammt von Mai 2004 [4]. Sie addiert die Werte nicht einfach: Man rechnet einerseits die Zeit für die Strecke, andererseits die Zeit für die Höhenmeter, nimmt die längere und addiert die Hälfte der kürzeren [2].
Die Naismith-Regel stammt von 1892: eine Stunde je drei Meilen auf der Karte, dazu eine Stunde je 2000 Fuß Aufstieg [5]. Metrisch heißt das etwa 5 km/h und zehn Minuten mehr je 100 Höhenmeter im Aufstieg. Ihre bekannte Schwäche: Die angenommene Geschwindigkeit ändert sich im Abstieg nicht, egal wie steil es ist [6].
| Methode | Tempo in der Ebene | Aufstieg | Abstieg | Kombination |
|---|---|---|---|---|
| Einfache Rechnung | 4 km/h | 300 Hm/h | nicht gezählt | Summe beider Zeiten |
| DIN 33466 | 4 km/h | 300 Hm/h | 500 Hm/h | die längere Zeit plus die Hälfte der kürzeren |
| Naismith-Regel | 5 km/h | etwa 600 Hm/h | nicht gezählt | Summe beider Zeiten |
Quellen: FFRandonnée, Österreichischer Alpenverein, Deutscher Alpenverein, Naismith (1892). 2000 Fuß sind etwa 610 m.
Vier Touren, drei Ergebnisse
Nehmen wir die Standardwerte des Rechners: 14 km, 650 Höhenmeter im Aufstieg und ebenso viele im Abstieg. Die einfache Rechnung ergibt 3:30 h für die Strecke plus 2:10 h für den Aufstieg, zusammen 5:40 h. Die DIN 33466 behält die 3:30 h für die Strecke (die Zeit für die Höhenmeter, 2:10 h Aufstieg plus 1:18 h Abstieg, beträgt 3:28 h) und addiert die Hälfte von 3:28 h: 5:15 h. Naismith rechnet 8,7 Meilen ÷ 3 plus 2133 Fuß ÷ 2000: 4:00 h.
| Tour | Einfache Rechnung | DIN 33466 | Naismith |
|---|---|---|---|
| Spaziergang: 6 km, 100 Hm Auf- und Abstieg | 1:50 h | 1:45 h | 1:25 h |
| Runde: 14 km, 650 Hm Auf- und Abstieg | 5:40 h | 5:15 h | 4:00 h |
| Reiner Aufstieg: 8 km, 1200 Hm, ohne Abstieg | 6:00 h | 5:00 h | 3:40 h |
| Lange Tour: 20 km, 1200 Hm Auf- und Abstieg | 9:00 h | 8:55 h | 6:05 h |
Auf 5 Minuten gerundet. Das Profil „reiner Aufstieg“ übernimmt das Beispiel des Österreichischen Alpenvereins, der mit der DIN 33466 auf 5:00 h kommt.
Zwischen der längsten und der kürzesten der drei Zeiten liegen 25 Minuten beim Spaziergang und fast 3 Stunden bei der langen Tour. Je länger und höher die Tour, desto mehr zählt die Wahl der Methode: Bei einem Spaziergang bleibt der Unterschied bei einer halben Stunde.
Warum die drei Ergebnisse auseinanderliegen
Zuerst starten die Methoden mit verschiedenem Tempo: 4 km/h in der Ebene bei den ersten beiden, 5 km/h bei Naismith. Dann gehen sie mit dem Abstieg auf drei Arten um: ignoriert, ignoriert oder mit 500 Höhenmetern pro Stunde gezählt. Eine Kurve zeigt das besser als eine Tabelle. Die von Tobler, einem amerikanischen Geografen, der 1993 eine Formel für die Geschwindigkeit je nach Steigung vorschlug [7], steckt nicht im Rechner, dient aber als Anhaltspunkt: 5 km/h in der Ebene, höchstens 6 km/h bei leichtem Gefälle [6].
Welche Methode passt, hängt vom Gelände ab. Auf gutem Weg und mit leichtem Rucksack ist Naismith eine Untergrenze: Er hatte Männer „in ziemlich guter Verfassung“ auf leichten Touren im Blick [5]. Bei einem langen, steilen Abstieg nimmst du besser die DIN 33466, die als einzige ihn zählt. Die einfache Rechnung ist eine Faustformel für unterwegs: bequem, aber blind für den Abstieg, und in allen vier Beispielen oben die längste Zeit.
Auf Wegweisern ist die Zeit nicht immer deine
Die gelben Wegweiser folgen eigenen Regeln, und die unterscheiden sich von Land zu Land. In der Schweiz geht man laut den Wegweisern 4,2 km/h in der Ebene und rechnet eine Stunde mehr für 400 Höhenmeter im Aufstieg oder 800 im Abstieg; bis 1981 galten 4,5 km/h [8]. Die aktuelle offizielle Formel ist ein Polynom 15. Grades in Abhängigkeit von der Steigung: von Hand kaum nachzurechnen [8]. Diese Zeiten gelten ohne Pausen, und nicht alle Wegweiser tragen sie: Ein Wegweiser mit Zeitangaben ist teurer, und eine Umleitung kann sie irreführend machen [9].
Eine angezeigte Zeit ist also ein Richtwert der Beschilderung, kein Versprechen. Der Rechner versucht nicht, sie zu rekonstruieren: Er berechnet die Dauer einer Route, die du selbst geplant hast, mit Regeln, die du nachlesen kannst.
Was der Rechner nicht weiß
Ein Forschungsteam hat mehrere Gehgeschwindigkeitsmodelle an öffentlichen GPS-Tracks getestet, die fast 88.000 km britische Wege abdecken. Sein Modell, das Geländetyp, Hangneigung und Hindernisse berücksichtigt, liegt auf einem 50-m-Abschnitt im Schnitt 23,7 % daneben; Naismith um 26,4 % und Tobler um 26,2 % [6]. Anders gesagt: Selbst ein Modell, das an Zehntausenden Kilometern angepasst wurde, irrt sich auf einem kurzen Abschnitt etwa um ein Viertel. Die Botschaft ist klar: Das Ergebnis eines Rechners ist eine Größenordnung.
- Pausen zählt keine der drei Methoden: Fotos, Karte, Brotzeit, Warten auf die Begleitung.
- Das Gelände wirkt sich aus: Bodenart und Hindernisse abseits des Wegs beeinflussen das Tempo unabhängig von der Steigung [6].
- Tagesform, Rucksack und Wetter stecken in keiner Formel: Die Korrektur liegt bei dir.
- Eine Gruppe geht im Tempo der Langsamsten: Rechne für sie.
Von der Gehzeit zum Tag draußen
Das Ergebnis des Rechners ist eine Gehzeit, keine Rückkehrzeit. Für den ganzen Tag rechnest du pro Gehstunde etwa zehn Minuten Rast dazu, dann die Mittagspause: großzügig, und das mit Absicht. Bei der Standardrunde werden aus den 5:40 h der einfachen Rechnung rund 7:20 h draußen. Wer um 9 Uhr losgeht, ist also gegen 16:20 Uhr zurück.
Deinen eigenen Korrekturfaktor finden
Am verlässlichsten ist am Ende deine eigene Methode. Der Deutsche Alpenverein bietet eine Tabelle, in die du deine Werte einträgst: Höhenmeter pro Stunde im Aufstieg, Höhenmeter pro Stunde im Abstieg und Kilometer pro Stunde in der Ebene [3]. Die FFRandonnée rät, die tatsächliche Gehzeit mit den Zeiten der Wanderführer zu vergleichen [1]. Mach das auf zwei oder drei Touren, die du kennst, und ziehe die Pausen ab.
Wenn dich eine auf 4:00 h geschätzte Tour 4:40 h reine Gehzeit gekostet hat, liegt dein Faktor bei 1,17 (280 Minuten ÷ 240). Auf die 5:15 h der DIN 33466 für die Standardrunde angewendet, ergibt er etwa 6:10 h: So lange solltest du für dich einplanen, vor den Pausen.
Zur Logik der Rechnung und zu den nötigen Korrekturen siehe den Ratgeber zur Gehzeit; für die Belastung im Trailrunning den Kilometer-Effort; für die Schwierigkeit einer Route die Bewertung von Wanderungen; damit nichts fehlt: die Wanderung vorbereiten.
Die Regel passt in einen Satz: Wähle eine Methode und wende sie vollständig an, addiere deine Pausen und korrigiere mit deinem Faktor.
Sehenswert: das Video
Zeigt, wie sich die voraussichtliche Wegzeit auf Wanderwegen berechnen lässt, und ergänzt den Rechner um eine Erklärung für die Planung der eigenen Tour.
Das Video liegt bei YouTube (Google): Es wird erst geladen, wenn du es startest, und Google kann dann Cookies setzen.
Häufige Fragen
Welche Methode eignet sich für die Gehzeit?
Bei einem Spaziergang liegen sie höchstens eine halbe Stunde auseinander. Bei einer langen Tour oder viel Abstieg ist die DIN 33466 die einzige Methode, die den Abstieg zählt. Naismith liefert in unseren Beispielen die kürzeste Zeit: Nimm ihn nur für gute Geher auf leichtem Weg.
Warum ergibt die Naismith-Regel eine kürzere Zeit?
Sie geht von etwa 5 km/h in der Ebene aus, gegenüber 4 km/h bei den beiden anderen, und stammt von 1892: Ihr Urheber hatte Männer „in ziemlich guter Verfassung“ auf leichten Touren im Blick. Bei der Standardrunde von 14 km ergibt sie 4:00 h, gegenüber 5:15 h bei der DIN 33466 und 5:40 h bei der einfachen Rechnung.
Zählt der Rechner den Abstieg?
Nur die DIN 33466 zählt ihn: 500 Höhenmeter pro Stunde, kombiniert mit dem Rest nach ihrer Regel, die längere Zeit plus die Hälfte der kürzeren. Die einfache Rechnung und die Naismith-Regel lassen ihn weg. Gib den Abstieg trotzdem ein: Er verändert das Ergebnis der DIN 33466.
Sind die Pausen im Ergebnis enthalten?
Nein: Alle drei Zeiten sind Gehzeiten ohne Pausen, wie auf den Schweizer Wegweisern und bei den Richtwerten der FFRandonnée. Rechne etwa zehn Minuten pro Gehstunde dazu, dann die Mittagspause, bevor du Startzeit und Rückkehrzeit festlegst.
Quellen
- Fédération française de la randonnée pédestre (französischer Wanderverband), Les itinéraires de randonnée (auf Französisch), Seite abgerufen am 4. November 2026. ffrandonnee.fr https://www.ffrandonnee.fr/randonner/ou-pratiquer/les-itineraires-de-randonnee ↩
- Österreichischer Alpenverein, Wie berechnet man die Gehzeit auf Wanderwegen?, 14. Juni 2018. alpenverein.at https://www.alpenverein.at/portal/news/aktuelle_news_kurz/2018/2018_06_14_wie-berechnet-man-die-gehzeit-auf-wanderwegen.php ↩
- Deutscher Alpenverein, Berechnungstabelle für Ihre persönliche Gehzeit (PDF-Formular, Werte der DAV-Beschilderung: 300 m, 500 m und 4 km pro Stunde). alpenverein.de https://www.alpenverein.de/files/DAV_Gehzeitrechner_acrobat_8_1_19002.pdf ↩
- DIN 33466:2004-05, Wegweiser für Wanderwege, Deutsches Institut für Normung, Mai 2004. dinmedia.de https://www.dinmedia.de/en/standard/din-33466/71697858 ↩
- William W. Naismith, Cruach Ardran, Stobinian, and Ben More (auf Englisch), Scottish Mountaineering Club Journal, Bd. 2, Nr. 3, September 1892, Transkription der Glasgow Digital Library. gdl.cdlr.strath.ac.uk http://gdl.cdlr.strath.ac.uk/smcj/smcj009/smcj0090603.htm ↩
- Andrew Wood, William Mackaness, T. Ian Simpson und J. Douglas Armstrong, Improved prediction of hiking speeds using a data driven approach (auf Englisch), arXiv:2303.16065, Version 7 vom 21. November 2023, auch erschienen in PLOS ONE. arxiv.org https://arxiv.org/abs/2303.16065 ↩
- Waldo Tobler, Three Presentations on Geographical Analysis and Modeling (auf Englisch), Technical Report 93-1, NCGIA, University of California, Santa Barbara, 1993. escholarship.org https://escholarship.org/uc/item/05r820mz ↩
- Yvonne Eisenring, Wanderwegweiser: die gelben Zeiten, Beobachter, 7. Mai 2014. beobachter.ch https://www.beobachter.ch/ausfluge-freizeit/wanderwegweiser-die-gelben-zeiten ↩
- Schweizer Wanderwege, Wieso hat es nicht auf allen Wegweisern Zeitangaben?, erschienen in amirando, 2012, veröffentlicht vom Kanton Graubünden. gr.ch https://www.gr.ch/DE/institutionen/verwaltung/diem/tba/flv/Documents/sw-artikel_zeitangaben-wegweiser-2012.pdf ↩
- Fédération française de la randonnée pédestre, Recommandations pour la randonnée en montagne l’été (auf Französisch), 19. Oktober 2023, Seite abgerufen am 4. November 2026. ffrandonnee.fr https://www.ffrandonnee.fr/randonner/securite/recommandations-pour-la-randonnee-en-montagne-l-ete ↩
Camper, Wohnmobil, Radfahren und Rechner
Julien de Jurquet schreibt für Outfarer über Camper, Wohnmobile, Radfahren und Rechner. Er liest Bedienungsanleitungen bis zur letzten Seite und lässt keine Zahl ohne Einheit durchgehen, damit deine Entscheidungen auf Rechnungen beruhen statt auf Versprechen.
Guillaume Hoarau
Nolwenn Bastide