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De la balade à la journée aux grandes traversées : itinéraire, temps de marche, équipement et règles des espaces protégés.
Une bonne randonnée commence souvent la veille, carte dépliée sur la table de la cuisine. Cette rubrique vous aide à préparer chaque sortie : lire une carte et comprendre le balisage, calculer un horaire qui tient compte de la montée, estimer la difficulté réelle d’un parcours, prévoir une solution de repli, savoir où consulter les bulletins météo officiels. Chaque guide part d’une question concrète, celle que l’on se pose en bouclant son sac, et y répond d’abord.
Le matériel a sa place, sans fétichisme. Chaussures, sac à dos, veste imperméable ou lampe frontale : nous expliquons comment lire une fiche technique, ce que recouvrent vraiment les chiffres annoncés et ce qui compte selon votre façon de marcher. Les obsédés du gramme y trouveront de quoi alléger leur sac, les autres de quoi rester au sec sans se ruiner. Pour comparer, nous partons des données publiées par les fabricants et de ce que disent les normes, en citant nos sources. Quand un membre de l’équipe a réellement porté un équipement ou parcouru un sentier, l’article le précise, et c’est lui qui le raconte.
Marcher, c’est aussi traverser des lieux qui ont leurs propres règles. Dans un parc national, une réserve naturelle, une forêt publique ou sur un terrain privé, les chiens, le feu, le bivouac ou la sortie des sentiers ne sont pas traités de la même façon. Tout change encore d’un pays, d’un canton ou d’une commune à l’autre. Chaque règle citée renvoie au texte officiel ou au site du gestionnaire qui la fixe, avec la date de sa dernière vérification, en séparant bien ce qui est interdit de ce qui est seulement toléré. Pour les grandes traversées, les fiches d’itinéraire rassemblent la logistique : étapes, refuges et hébergements, réservations, points d’eau, accès en transports en commun. En montagne, elles restent sur des sentiers balisés.
Cette rubrique s’adresse aux débutants comme aux marcheurs réguliers. Pour vos premiers pas, les guides de base expliquent comment choisir une boucle à votre mesure et quoi glisser dans votre sac pour la journée. Si vous marchez déjà presque chaque week-end, vous trouverez des sujets plus pointus, de l’itinérance en autonomie à la lecture des normes du matériel. Et quand un chiffre compte, nous vous disons d’où il vient.
RandonnéeGuide pratique
Une ampoule naît d’un frottement répété, que la chaleur et l’humidité favorisent. Pour l’éviter : des chaussures à la bonne taille et déjà portées, des chaussettes sèches, une protection sur les zones fragiles et un arrêt au premier échauffement. Voici ce que les études ont mesuré, souvent chez des militaires ou des coureurs, et le soin courant d’une ampoule déjà là.
Guillaume Hoarau··14 min
Coude à angle droit, 0,68 ou 2/3 de votre taille, 5 à 10 cm de moins en montée et de plus en descente : le tableau par taille et ce que disent les études.
Guillaume Hoarau··15 min
20, 30 ou 40 litres ? Les volumes conseillés par durée et saison, pourquoi deux sacs de 35 L diffèrent, la longueur de dos et le poids à ne pas dépasser.
Guillaume Hoarau··13 min
Cartes IGN, WeTrek, Visorando, Komoot, AllTrails : fond de carte, hors ligne, export GPX et prix en euros, relevés sur les pages des éditeurs en novembre 2026.
Julien de Jurquet··9 min
Entrez la distance et le dénivelé : l’outil donne le temps de marche selon le calcul simple, la norme DIN 33466 et la règle de Naismith, avec leurs limites.
Julien de Jurquet··9 min
Après les pluies des 19 et 20 octobre 2026, Carry-le-Rouet interdit aux piétons le sentier du Lézard, le long des falaises, jusqu’aux travaux de sécurisation.
Randonner sans laisser de traces : les 7 principes Leave No Trace, les déchets à redescendre, les toilettes en pleine nature, la flore, la faune et les amendes.
Nolwenn Bastide··10 min
En France, les secours en montagne sont gratuits, sauf sur le domaine skiable ; en Suisse ou en Autriche, la facture arrive. Règles vérifiées en octobre 2026.
Arnaud Couderc··9 min
Tiques en randonnée : comment se couvrir, où les chercher au retour, comment les retirer sans erreur, et quand consulter. Lyme, encéphalite à tiques et vaccin.
Nolwenn Bastide··8 min
Patou qui aboie, vaches avec leurs veaux sur le sentier : les gestes que recommandent parcs et autorités, avec ou sans chien, en France et chez nos voisins.
Arnaud Couderc··10 min
Randonnée avec des enfants : combien de kilomètres et d’heures selon l’âge, le porte-bébé dorsal, l’eau, le soleil, l’altitude, et que faire s’il se perd.
Guillaume Hoarau··12 min
Combien d’eau et de nourriture emporter en randonnée à la journée : au moins 1,5 litre en montagne l’été, boire sans attendre la soif, manger peu mais souvent.
Julien de Jurquet··8 min
Chaussures de randonnée : tige basse ou montante, semelle souple ou rigide, ce que veulent dire les catégories A à D, les crampons, l’essayage et le rodage.
Guillaume Hoarau··8 min
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