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Sommaire
Le soleil ne se couche pas le plus tôt le 21 décembre. À Chamonix, il se couche à 16 h 47 du 9 au 11 décembre, et à 16 h 50 le 21 : dès la mi-décembre, les soirées rallongent, pendant que les matins continuent de s’assombrir jusqu’au début de janvier [1]. L’hiver dehors est plein de ces petites surprises, et presque toutes tiennent à trois choses : la lumière, le froid et la neige. Bonne nouvelle : aucune ne demande d’être alpiniste. Il suffit de les prendre dans l’ordre, du choix de la sortie au retour avant la nuit, et c’est ce que fait ce guide.
Ses repères viennent des fédérations et des services officiels, la FFRandonnée, le ministère des Sports, Météo-France, MétéoSuisse, Suisse Rando, le Club alpin allemand et Nordic France, des notices de fabricants pour le matériel, et de nos guides, sourcés chacun de leur côté. Ils valent pour des sorties à la journée sur des itinéraires balisés et entretenus, chemins damés, boucles de raquettes et pistes de fond, en France d’abord, avec la Suisse, l’Allemagne et l’Autriche quand la règle change. Le hors-piste, le ski de randonnée et l’alpinisme d’hiver sortent de ce cadre : ils s’apprennent avec un club ou un professionnel.
| Quand | Ce qu’il faut faire |
|---|---|
| La semaine d’avant | Choisir un itinéraire balisé à sa mesure ; vérifier les chaussures, les crampons légers, la frontale et les gants de rechange ; pour la voiture, pneus hiver ou chaînes |
| La veille | Lire la prévision de montagne et le bulletin d’avalanche ; noter l’heure du coucher du soleil et fixer l’heure de demi-tour ; charger le téléphone et la batterie de secours |
| Le matin | Relire la météo et les fermetures d’itinéraires ; dire à quelqu’un où vous allez et quand vous rentrez ; remplir le thermos ; partir tôt |
| Sur place | Rester sur le balisage, se découvrir avant de transpirer, se couvrir dès la pause, et faire demi-tour à l’heure dite |
1Choisir sa sortie : à pied, en raquettes, à skis ou en traîneau
Pour un premier hiver dehors, le plus simple est souvent le plus beau : un chemin damé. En Suisse, les chemins de randonnée hivernale sont balisés en rose, avec un pictogramme de randonneur, et le pays compte environ 6 000 km de chemins d’hiver balisés, itinéraires de raquettes compris [2]. En France, ce sont les stations et les domaines nordiques qui aménagent des itinéraires pour les piétons : Nordic France, qui fédère plus de 160 sites, décrit des pistes conçues pour que les promeneurs, en raquettes ou à pied, arpentent le massif sans gêner les skieurs [3]. Le ministère des Sports donne la règle de choix : une activité et un parcours adaptés à votre expérience, et au niveau du plus faible du groupe [4].
Les raquettes prennent le relais en neige fraîche et profonde, hors des chemins damés : sur une trace ferme et bien tassée, on avance souvent plus agréablement à pied, note le Club alpin allemand [5]. Pour débuter, une boucle damée et balisée de site nordique est idéale : trace faite, itinéraire entretenu, retour assuré. Le ski de fond a deux techniques : le classique, skis parallèles dans les traces, « proche de la marche », est « plus accessible aux débutants », et le skating demande plus d’équilibre et de puissance, selon Nordic France [6]. Le pass nordique national de la saison 2026-2027 coûte 255 €, ou 214 € s’il est acheté avant le 16 novembre [7]. Et pour qui préfère se laisser porter, un baptême en traîneau à chiens se réserve auprès d’un musher, que notre guide aide à choisir.
Une règle vaut pour toutes ces sorties : une piste de ski n’est pas un chemin. En dehors des pistes, les espaces « ne sont ni délimités, ni balisés, ni protégés, ni contrôlés », rappelle le ministère des Sports [8]. Et sur les pistes elles-mêmes, les piétons ne sont pas toujours admis : à Montgenèvre, pour la saison 2025-2026, l’arrêté municipal n’en tolère que trois, des pistes faciles [9].
2La météo de montagne et le bulletin d’avalanche
La météo du village ne dit rien du col. La température baisse en moyenne de 0,65 °C tous les 100 m, selon MétéoSuisse [10] : 1 000 m plus haut, il fait en moyenne 6,5 °C de moins. Le vent ajoute sa part. Avec la formule que publie l’Institut royal météorologique de Belgique, nous avons calculé qu’à -5 °C, un vent de 30 km/h donne une température ressentie d’environ -13 °C [11]. Lisez donc la prévision de montagne du service national, la rubrique Météo Montagne en France [12] : elle donne le vent, la température et le gel en altitude. La carte de Vigilance, elle, se décide par département : en présentant son bulletin sécurité montagne, Météo-France note qu’un danger en montagne, comme le vent, plus fort qu’en bas, peut ne pas y justifier une vigilance élevée [13]. En altitude, elle ne suffit donc pas.
Un chiffre mérite qu’on s’y arrête : l’Altitude à laquelle la température de l’air atteint 0 °C : en dessous, elle est positive, au-dessus, négative.. La limite pluie-neige se situe en général 200 à 400 m plus bas, selon Météo-France [14]. Et quand la neige fond puis regèle, le chemin devient glissant, prévient le Club alpin allemand [15] : un redoux annoncé n’est pas toujours une bonne nouvelle pour les semelles.
Pendant la saison de neige, un second bulletin compte : le Bulletin d’estimation du risque d’avalanche, publié par Météo-France pour chaque massif pendant la saison de neige., que Météo-France publie pour 35 massifs des Alpes, des Pyrénées et de Corse. Il suit l’échelle européenne adoptée en 1993, en cinq niveaux, de 1, risque faible, à 5, risque très fort [16]. Sur un chemin d’hiver sécurisé et officiellement ouvert, le danger d’avalanche est pratiquement exclu, selon le Club alpin allemand [5], qui conseille malgré tout de jeter un œil au bulletin d’avalanche avant de partir, et rappelle que dans les massifs de moyenne montagne allemands, le risque est souvent sous-estimé [15].
3L’horaire : partir tôt, rentrer avant la nuit
L’hiver, c’est la lumière qui fixe la longueur de la sortie. Le 21 décembre 2026, le soleil se couche à 16 h 50 à Chamonix et vers 16 h 30 à Oberstdorf, dans l’Allgäu ; le 1er février, ce sera 17 h 38 et 17 h 20 [1]. Après le coucher, il reste environ une demi-heure de Le moment où le centre du Soleil se trouve jusqu’à 6° sous l’horizon. Au-delà, il faut une lumière artificielle pour les activités ordinaires en plein air. [17]. Mais ces horaires valent pour un horizon plat : à Grimentz, en Valais, le soleil disparaît derrière les montagnes dès 14 heures aux jours les plus courts [2].
D’où la consigne de la FFRandonnée, dans ses conseils pour randonner l’hiver en dehors de la montagne, qui valent a fortiori plus haut : prévoir son itinéraire de manière à rentrer avant la nuit, et marcher à son rythme, moins vite qu’en été [18]. Dans la neige, le Club alpin allemand compte au plus 200 à 300 m de montée par heure [5]. Le détail qui change tout : l’heure de demi-tour se fixe la veille, à rebours, depuis l’heure du coucher du soleil, avec une marge, et non au sommet, quand tout donne envie de continuer.
Glissez une frontale dans le sac, même pour quelques heures : une fois la nuit tombée, il devient plus difficile de se repérer, et la température baisse justement quand le corps fatigue, explique la FFRandonnée [18]. Par grand froid, les piles au lithium gardent de meilleures performances que les alcalines et fonctionnent de -20 à +50 °C, selon Petzl [19] ; vérifiez dans la notice que votre lampe les accepte. Et lisez son autonomie avec méfiance : la norme la compte jusqu’à ce que la lampe tombe à 10 % de son flux de départ, pas jusqu’à son extinction [20].
4S’habiller : trois couches et des extrémités au chaud
75 % : c’est la part de l’énergie de l’effort que le corps transforme en chaleur, rappelle la FFRandonnée [18]. En montée, on a trop chaud ; à la pause, le froid revient d’un coup. D’où le système des trois couches, de la peau vers l’extérieur : une couche qui évacue la sueur, une couche isolante, puis une couche coupe-vent et si possible imperméable. On se découvre dès qu’on a chaud, et on se recouvre aux arrêts [18].
Le coton reste à la maison. Il absorbe facilement l’humidité et ne tient plus chaud une fois mouillé, rappelle le service des parcs nationaux américains [21], et l’Office fédéral du sport suisse l’écarte de la première comme de la deuxième couche [22]. Mérinos ou synthétique contre la peau, polaire, duvet ou synthétique isolant ensuite, et une veste qui coupe le vent : le détail des matières est dans notre guide de la méthode des trois couches.
Les extrémités ont froid les premières. Un bonnet, un foulard, et des gants chauds et imperméables, « ou mieux des moufles », écrit la FFRandonnée [18] ; le service météorologique national américain confirme que des moufles ajustées au poignet valent mieux que des gants [23]. Emportez une paire de rechange au sec, car des gants mouillés refroidissent les mains, et des chaussures imperméables qu’on évite de serrer plus que nécessaire. Enfin, un change chaud et sec, rangé dans un sac plastique : votre sac à dos n’est pas étanche [18].
5Le matériel : semelles, crampons légers, bâtons et lunettes
Sur un chemin damé, l’équipement reste simple. Sur les chemins d’hiver suisses, des chaussures à semelle profilée ou à crampons sont requises, et une carte topographique est conseillée [24]. Ajoutez des guêtres : une fois la neige entrée dans la chaussure, celle-ci ne sèche pas de sitôt, prévient le Club alpin allemand [5]. Ses pages le rappellent aussi : quand les panneaux sont couverts de neige et que le paysage change, s’orienter devient difficile, et une carte ou un GPS ont leur place dans le sac [15].
Puis les Petites pointes, souvent montées sur de courtes chaînes, que l’on enfile sur la semelle grâce à un tirant en caoutchouc. Le Club alpin allemand y voit la forme la plus simple de crampons., qui accrochent sur le névé, la neige croûtée et la neige glacée [15]. Le ministère des Sports recommande ces crampons anti-verglas à pied, sur sol gelé ou enneigé, dans ou hors des zones habitées. Il prévient aussi qu’en moyenne montagne peu enneigée, des portions de sentier peuvent être gelées au point de demander piolet, crampons d’alpinisme et corde [25] : c’est une autre pratique, qui s’apprend avec un club ou un professionnel.
En raquettes, la taille se choisit selon votre poids, équipement compris, et selon la neige : MSR conseille par exemple 56 cm à un adulte de 57 à 79 kg pour une neige tassée [26]. Les bâtons ne sont pas une option : le fabricant les juge indispensables à la stabilité et à la sécurité, et les veut réglables, avec un réglage qui résiste au gel et se manie avec des gants [27].
Reste la lumière, qui vient aussi d’en bas : la neige renvoie 80 % des UV, selon la fédération internationale d’alpinisme (UIAA). Pour éviter l’ophtalmie des neiges, un coup de soleil de l’œil, elle recommande des lunettes de catégorie 3 ou 4 avec protection latérale, ou un masque, portés en permanence sur la neige, surtout en altitude [28]. La norme exclut la catégorie 4 de la conduite [29] : gardez une autre paire pour la route, comme l’explique notre guide des lunettes de soleil.
6Boire chaud, manger souvent
Le froid n’efface pas les besoins du corps. L’activité physique déshydrate, même quand il fait froid, rappelle le service des parcs nationaux américains, et la déshydratation comme la faim épuisent et réduisent la capacité du corps à se réchauffer ; il conseille aussi des contenants isothermes, pour que l’eau et la nourriture ne gèlent pas [21]. La FFRandonnée ajoute qu’on consomme davantage l’hiver en randonnée et qu’on fatigue plus vite : elle conseille de grignoter fréquemment et d’emporter un thermos de boisson chaude [18]. Quelques bouchées à chaque pause valent mieux qu’un grand repas assis dans le vent. Pour les quantités d’une journée, voyez notre guide de l’eau et de la nourriture en randonnée.
Le froid joue aussi des tours au matériel. Rien ne permet de savoir à coup sûr si un de ses filtres à eau a été abîmé par le gel, prévient Sawyer : le fabricant conseille de le garder dans une poche, contre le corps, la nuit dans le sac de couchage, et de le remplacer en cas de doute [30]. Un réchaud à cartouche faiblit quand il gèle : le butane bout vers 0 °C et l’isobutane vers -11 °C, d’après les données de l’institut américain des normes (NIST) [31] [32] ; en dessous, la cartouche manque de pression, d’où les mélanges d’isobutane et de propane que décrit MSR [33]. MSR conseille de garder la cartouche au chaud, dans la veste ou dans le sac de couchage, avant de cuisiner [34].
7Prévenir, appeler, se faire secourir
Avant de partir, dites à quelqu’un où vous allez. Le ministère des Sports demande d’informer une personne de votre programme, de votre itinéraire et de l’heure probable de votre retour, et d’éviter, dans tous les cas, de partir seul [4].
Votre téléphone est votre premier outil de secours, et il n’aime pas le froid. Apple conçoit ses iPhone pour une température ambiante de 0 à 35 °C [36] : gardez le vôtre dans une poche intérieure, avec une batterie de secours. « Beaucoup d’accidents surviennent en fin de journée, quand vous et votre téléphone êtes à court d’énergie », préviennent les sauveteurs britanniques, qui demandent de le charger avant de partir [37]. En cas d’accident, le 112 est gratuit et joignable dans toute l’Union européenne [38] ; une fois l’appel passé, ne bougez plus tant que les secours ne vous ont pas recontacté [37]. Un sifflet et une couverture de survie complètent le sac [18].
En France, les secours en montagne sont gratuits, sauf sur le domaine skiable : pistes, sites nordiques et hors-piste desservi par les remontées mécaniques, où la commune peut les facturer [39] si elle a informé les usagers de ses tarifs [40]. Chez nos voisins, c’est souvent payant : en Suisse, en règle générale, la personne secourue ou son assureur paie, explique la Rega [41], et la carte européenne d’assurance maladie ne couvre pas le sauvetage [42]. Vérifiez votre assurance avant de passer la frontière.
8La route : pneus hiver ou chaînes
Le premier passage délicat de la journée est souvent la route. Du 1er novembre au 31 mars, dans les zones de montagne fixées par les préfets de 34 départements, voitures, utilitaires et camping-cars doivent avoir quatre pneus hiver, ou des chaînes ou des chaussettes à neige à bord, pour au moins deux roues motrices. Seuls les pneus marqués 3PMSF, la « montagne à trois pics avec un flocon de neige », dispensent des chaînes [44]. Nous n’avons trouvé aucune amende propre à cette obligation en vigueur, mais elle figure bien dans le code de la route, comme l’explique notre guide des pneus hiver et des chaînes.
Passé la frontière, il n’existe pas de règle européenne unique. Certains pays imposent les pneus hiver sur une période, d’autres seulement par neige, glace ou neige fondue, d’autres encore sur certaines routes ou dans certaines régions, résume l’ADAC, le club automobile allemand [45]. L’Autriche les exige quand la route est hivernale, et en Italie, les règles changent selon la région et la route [45].
9Aller plus loin : refuge, nuit dehors, eau froide
Une nuit en montagne l’hiver se prépare autrement. En France, de fin septembre à début juin, les refuges de montagne ne sont pas gardés, sauf parfois en mars et avril ; certains laissent ouverte une partie hivernale, plus sommaire, avec en général un poêle, de quoi cuisiner et de quoi dormir [46]. Il faut alors son sac de couchage et son autonomie, et l’accès passe souvent par des pentes enneigées : c’est une autre pratique, que notre guide des refuges détaille.
Pour dormir dehors, tout se joue sous le corps. Exped recommande un matelas de valeur R d’au moins 6,5 pour qu’un sac de couchage tienne la température annoncée [47], et deux matelas superposés additionnent leurs valeurs R. Choisissez le sac d’après sa température de confort, comme le conseille notre guide des températures de sac : selon Rab, à la température limite, on dort encore, mais recroquevillé contre le froid, et la température extrême est réservée aux urgences [48]. Si vous n’avez jamais dormi dehors l’hiver, faites-le d’abord près d’un abri ou d’un véhicule, avec une solution de repli, comme le conseille notre guide du matelas.
Et pour les plus audacieux, il y a l’eau froide. On s’y baigne après l’avis d’un professionnel de santé, rappelle la SNSM [49], en prévenant ses proches avant d’y aller [50], et jamais seul, comme le rappelle notre guide de la baignade en eau froide.
La neige a ce talent rare : elle rend neuf le chemin le plus familier. Un parking à 9 heures, une boucle balisée, un thermos qui fume au retour, et l’heure de demi-tour notée dans un coin de la tête : l’hiver ne demande pas plus pour une première fois. Le reste viendra, sortie après sortie, à mesure que les jours rallongent.
La check-list avant de partir
À cocher la veille, puis à relire le matin du départ. Elle reprend les étapes de ce guide ; adaptez-la à l’activité, à l’altitude et à la durée de la sortie.
- Itinéraire balisé et ouvert, à la mesure du plus faible du groupe
- Prévision de montagne lue : vent, température en altitude, isotherme 0 °C
- Bulletin d’avalanche consulté, et aucune vigilance avalanches
- Heure du coucher du soleil notée, heure de demi-tour fixée
- Quelqu’un sait où vous allez et quand vous rentrez
- Trois couches, sans coton ; bonnet, moufles et gants de rechange
- Change sec dans un sac étanche
- Chaussures crantées, guêtres, bâtons, crampons légers ; raquettes si la neige est profonde
- Lunettes de soleil de catégorie 3 ou 4 sur la neige, crème solaire
- Carte, frontale (piles au lithium par grand froid), téléphone chargé et batterie de secours
- Trousse de secours, couverture de survie, sifflet
- Thermos de boisson chaude et en-cas pour chaque pause
- Du 1er novembre au 31 mars en montagne : quatre pneus hiver, ou chaînes ou chaussettes à bord
- Assurance vérifiée pour les secours, surtout à l’étranger
Matériel en lien avec cet article
Sans affiliation : aucune commission, aucun produit sponsorisé.
Kahtoola MICROspikes
Crampons légers à enfiler sur la chaussure : 12 pointes en inox de 10,4 mm par pied, sur chaînes, tirant élastique souple jusqu’à -30 °C. Pour les passages verglacés des chemins d’hiver.
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Moufles Black Diamond Mercury
Moufles à longue manchette, sous-gant PrimaLoft amovible qui sèche vite et insert imperméable BD.dry : des mains au chaud même immobile dans le froid. 268 g.
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Raquettes de 56 cm pour sentiers plats et vallonnés, conseillées jusqu’à 80 kg équipement compris, 114 kg avec les extensions de 15 cm vendues à part. Crampons en acier.
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À voir en vidéo
Une minute et demie du Bureau de prévention des accidents suisse : les raquettes ouvrent l’hiver aux non-skieurs, mais certains itinéraires passent en terrain avalancheux, d’où l’intérêt de bien choisir le sien.
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Questions fréquentes
Que faut-il emporter pour une randonnée en hiver ?
Des chaussures à semelle crantée, des guêtres, des bâtons et des crampons légers ; les trois couches, un bonnet, des moufles et des gants de rechange ; un change sec dans un sac étanche ; des lunettes de soleil et de la crème solaire ; une carte, une frontale, un téléphone chargé, une trousse de secours, une couverture de survie et un sifflet ; un thermos de boisson chaude et de quoi grignoter.
Comment s’habiller pour randonner en hiver ?
En trois couches : une première qui évacue la sueur, en mérinos ou en synthétique, une couche isolante, puis une veste coupe-vent et si possible imperméable. Pas de coton, qui ne tient plus chaud une fois mouillé. Retirez une couche dès que vous avez chaud et remettez-la à chaque arrêt. Bonnet, foulard et moufles, qui valent mieux que des gants, et une paire de rechange au sec.
Peut-on randonner dans la neige sans raquettes ?
Oui, sur un chemin d’hiver damé : de bonnes chaussures à semelle crantée, des guêtres et des bâtons suffisent, avec des crampons légers dans le sac pour les passages glacés. Les raquettes servent en neige fraîche et profonde, hors des chemins damés ; sur une trace ferme, on avance souvent plus agréablement à pied, selon le Club alpin allemand. Restez sur les itinéraires balisés et ouverts.
À quelle heure rentrer d’une sortie d’hiver ?
Bien avant le coucher du soleil. Le 21 décembre 2026, il se couche à 16 h 50 à Chamonix et vers 16 h 30 à Oberstdorf, et il reste ensuite environ une demi-heure de crépuscule. En fond de vallée, il disparaît souvent bien plus tôt derrière les montagnes, dès 14 heures à Grimentz, en Valais. Fixez votre heure de demi-tour la veille, avec une marge.
Comment savoir s’il y a un risque d’avalanche ?
En lisant le bulletin d’estimation du risque d’avalanche, le BERA, que Météo-France publie pendant la saison pour 35 massifs. Il suit l’échelle européenne en cinq niveaux, de 1, risque faible, à 5, risque très fort. Quand une vigilance avalanches est activée, Météo-France demande de ne pas sortir en montagne. Hors des itinéraires balisés et ouverts, l’évaluation du terrain relève d’une formation.
Les secours sont-ils gratuits en montagne l’hiver ?
En France, oui, sauf sur le domaine skiable : sur les pistes, les sites nordiques et le hors-piste desservi par les remontées mécaniques, la commune peut facturer les secours si elle a informé les usagers de ses tarifs. En Suisse, en règle générale, la personne secourue ou son assureur paie. La carte européenne d’assurance maladie ne couvre pas le sauvetage : vérifiez votre assurance avant de partir à l’étranger.
Sources
- U.S. Naval Observatory (Observatoire naval des États-Unis), Complete Sun and Moon Data for One Day (en anglais), données pour Chamonix et Oberstdorf, du 8 décembre 2026 au 1er février 2027, consulté le 8 novembre 2026. aa.usno.navy.mil https://aa.usno.navy.mil/data/RS_OneDay ↩
- Suisse Rando, « Randonnée en hiver », consulté le 23 octobre 2026. suisse-rando.ch https://www.suisse-rando.ch/fr/savoir/randonnee-en-hiver ↩
- Nordic France, « Raquettes », page des activités nordiques, consultée le 22 octobre 2026. nordicfrance.fr https://www.nordicfrance.fr/activites-nordiques/mode-detente/raquettes/ ↩
- Ministère chargé des Sports, « Sortir en montagne », consulté le 28 octobre 2026. sports.gouv.fr https://www.sports.gouv.fr/sortir-en-montagne-1204 ↩
- Club alpin allemand (Deutscher Alpenverein), Sicher wandern im Schnee, revue DAV Panorama, modifié le 20 mars 2023 (en allemand). alpenverein.de https://www.alpenverein.de/artikel/sicher-wandern-im-schnee_19158f10-be75-4fbc-a65e-3254fad90796 ↩
- Nordic France, « Ski de fond », page des activités nordiques, consultée le 22 octobre 2026. nordicfrance.fr https://www.nordicfrance.fr/activites-nordiques/mode-sport/ski-de-fond/ ↩
- Nordic France, « Pass National », tarifs de la saison 2026-2027, consulté le 22 octobre 2026. nordicfrance.fr https://www.nordicfrance.fr/qui-sommes-nous/pass-national ↩
- Ministère chargé des Sports, « Pratiquer l’hiver - Balisage et signalisation », consulté le 8 novembre 2026. sports.gouv.fr https://www.sports.gouv.fr/pratiquer-l-hiver-balisage-et-signalisation-697 ↩
- Commune de Montgenèvre, arrêté n° 05085202586 relatif à la pratique du ski alpin sur la commune de Montgenèvre, saison 2025-2026, reçu en préfecture le 28 novembre 2025. skipass.montgenevre.com https://skipass.montgenevre.com/media/download/montgenevreb2c/cms/media/refont-2022/pdf/2.%20ARRETE%20GENERAL%20PRATIQUE%20DU%20SKI%20ALPIN%20MTG.pdf ↩
- MétéoSuisse, « Diminution de la température avec l’altitude », Météo et climat de A à Z, page consultée le 24 octobre 2026. meteosuisse.admin.ch https://www.meteosuisse.admin.ch/meteo/meteo-et-climat-de-a-a-z/temperatures/diminution-de-la-temperature-avec-laltitude.html ↩
- Institut royal météorologique de Belgique, « Température sensible », Dico météo, page consultée le 23 octobre 2026 ; calcul de la rédaction avec la formule JAG/TI. meteo.be https://www.meteo.be/fr/infos/dico-meteo/temperature-sensible ↩
- Météo-France, « Météo Montagne », page consultée le 24 octobre 2026. meteofrance.com https://meteofrance.com/meteo-montagne ↩
- Météo-France, « Bulletin Sécurité Montagne - Vosges », présentation et questions fréquentes, page consultée le 24 octobre 2026. meteofrance.com https://meteofrance.com/la-fabrique-prototypes/bulletin-securite-montagne ↩
- Météo-France, « La limite pluie-neige », 9 décembre 2024, page consultée le 24 octobre 2026. meteofrance.com https://meteofrance.com/meteo-a-z/la-limite-pluie-neige ↩
- Club alpin allemand (Deutscher Alpenverein), Winterwandern, 28 octobre 2024, modifié le 3 mars 2025 (en allemand). alpenverein.de https://www.alpenverein.de/artikel/winterwandern_72ac514c-e21a-4d51-a708-89baffe5581e ↩
- Météo-France, « Avalanche : quels dangers, comment réagir et s’informer ? », consulté le 22 octobre 2026. meteofrance.com https://meteofrance.com/vigilance-et-securite/avalanche-quels-dangers-comment-reagir-et-sinformer ↩
- U.S. Naval Observatory, Rise, Set, and Twilight Definitions (en anglais), consulté le 23 octobre 2026. aa.usno.navy.mil https://aa.usno.navy.mil/faq/RST_defs ↩
- Fédération française de la randonnée pédestre, « Randonner en hiver », 15 mars 2021, page consultée le 23 octobre 2026. ffrandonnee.fr https://www.ffrandonnee.fr/randonner/securite/randonner-en-hiver ↩
- Petzl, Les sources d’énergie non rechargeables, conseils techniques, page consultée le 20 octobre 2026. petzl.com https://www.petzl.com/fr/fr/sport/conseils-techniques/performance-et-information-produits/les-sources-denergie-non-rechargeables/LightingSPORT-Les-sources-d-energie-non-rechargeab_SPO_a77w0000000PAz4AAG.html ↩
- Petzl, Comment sont mesurées les performances d’éclairage avec le protocole ANSI/PLATO FL1 ?, conseils techniques, page consultée le 20 octobre 2026. petzl.com https://www.petzl.com/fr/fr/sport/conseils-techniques/les-basiques/comment-sont-mesurees-les-performances-declairage-avec-le-protocole-ansi-plato-fl1--/Lighting-ANSI-protocole_SPO_a771r000000PFpHAAW.html ↩
- National Park Service, « Be Winter Ready For Your Adventure » (en anglais), mis à jour le 23 février 2020, page consultée le 23 octobre 2026. nps.gov https://www.nps.gov/articles/winterweather.htm ↩
- Office fédéral du sport (OFSPO), mobilesport.ch, « Camps d’hiver : organisation, matériel », 7 octobre 2019, page consultée le 23 octobre 2026. mobilesport.ch https://www.mobilesport.ch/ski/camps-dhiver-organisation-materiel/ ↩
- National Weather Service, bureau de Binghamton, « Extreme Cold Safety » (en anglais), page consultée le 23 octobre 2026. weather.gov https://www.weather.gov/bgm/outreachextremecoldsafety ↩
- Suisse Rando, « Catégories de chemins de randonnée », consulté le 23 octobre 2026. suisse-rando.ch https://www.suisse-rando.ch/fr/savoir/signalisation/categories-de-chemins-de-randonnee ↩
- Ministère chargé des Sports, « Pratiquer l’hiver - Matériel et sécurité », consulté le 8 novembre 2026. sports.gouv.fr https://www.sports.gouv.fr/pratiquer-l-hiver-materiel-et-securite-691 ↩
- MSR (Cascade Designs), Snowshoe Sizing: How to Pick Your Perfect Length, consulté le 22 octobre 2026. cascadedesigns.com https://cascadedesigns.com/blogs/msr-gear-guides/snowshoe-sizing-how-to-pick-snowshoe-length ↩
- MSR (Cascade Designs), The Ultimate Guide to MSR Snowshoes, consulté le 22 octobre 2026. cascadedesigns.com https://cascadedesigns.com/blogs/msr-gear-guides/ultimate-guide-msr-snowshoes ↩
- UIAA, « Dealing with eye problems in expeditions » (en anglais), consulté le 30 octobre 2026. theuiaa.org https://www.theuiaa.org/dealing-with-eye-problems-in-expeditions/ ↩
- College of Optometrists, « Tints and driving » (norme BS EN ISO 12312-1:2013), consulté le 30 octobre 2026. college-optometrists.org https://www.college-optometrists.org/clinical-guidance/guidance/knowledge,-skills-and-performance/examining-patients-who-drive/tints-and-driving ↩
- Sawyer Products, FAQs (filtres et gel), consulté le 21 octobre 2026. sawyer.com https://www.sawyer.com/faqs ↩
- National Institute of Standards and Technology (NIST), Chemistry WebBook, SRD 69, « Butane », données de changement de phase (en anglais), consulté le 29 octobre 2026. webbook.nist.gov https://webbook.nist.gov/cgi/cbook.cgi?ID=C106978&Mask=4 ↩
- National Institute of Standards and Technology (NIST), Chemistry WebBook, SRD 69, « Isobutane », données de changement de phase (en anglais), consulté le 29 octobre 2026. webbook.nist.gov https://webbook.nist.gov/cgi/cbook.cgi?ID=C75285&Mask=4 ↩
- MSR (Cascade Designs), « The Ins and Outs of Canister Fuels », Summit Register, 26 juin 2023 (première publication le 11 mars 2015), en anglais, consulté le 29 octobre 2026. cascadedesigns.com https://cascadedesigns.com/blogs/msr-gear-guides/ins-outs-canister-fuels ↩
- MSR (Cascade Designs), « FAQ: In freezing temperatures, should I put my fuel canister in water? », Summit Register, 28 février 2019 (en anglais), consulté le 29 octobre 2026. cascadedesigns.com https://cascadedesigns.com/blogs/msr-gear-guides/faq-how-does-putting-your-fuel-canister-in-water-help-it-work-better-in-freezing-temperatures ↩
- Direction générale de la santé, Santé publique France et Anses, « Intoxications au monoxyde de carbone. Adopter les bons gestes peut sauver des vies », communiqué du 26 novembre 2025, consulté le 29 octobre 2026. santepubliquefrance.fr https://www.santepubliquefrance.fr/presse/intoxications-au-monoxyde-de-carbone-adopter-les-bons-gestes-peut-sauver-des-vies ↩
- Apple, « Si votre iPhone ou iPad devient trop chaud ou trop froid », assistance Apple, consulté le 8 novembre 2026. support.apple.com https://support.apple.com/fr-fr/118431 ↩
- Ordnance Survey, « Advice from Mountain Rescue », conseils de Mountain Rescue England and Wales (en anglais), consulté le 23 octobre 2026. osmaps.com https://osmaps.com/discover/guides/mountain-safety/ ↩
- Commission européenne, « 112 - the EU’s emergency phone number » (en anglais), consulté le 23 octobre 2026. digital-strategy.ec.europa.eu https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/policies/112 ↩
- Sénat, question écrite n° 03383 sur la facturation des secours de montagne, et réponse du ministère de l’Aménagement du territoire et de la Décentralisation publiée au Journal officiel du Sénat le 5 juin 2025, page 2983, consultée le 28 octobre 2026. senat.fr https://www.senat.fr/questions/base/2025/qSEQ250203383.html ↩
- Assemblée nationale, question écrite n° 28659 sur les secours, et réponse du ministère de l’Intérieur publiée au Journal officiel le 15 octobre 2013, consultée le 28 octobre 2026. questions.assemblee-nationale.fr https://questions.assemblee-nationale.fr/dyn/14/questions/QANR5L14QE28659.pdf ↩
- Rega, « Rega patronage: your advantages in the event of a rescue mission », 2 juin 2025 (en anglais), consulté le 28 octobre 2026. rega.ch https://www.rega.ch/en/news/news-from-the-world-of-rega/detail/rega-patronage-your-advantages-in-the-event-of-a-rescue-mission ↩
- Service-Public.fr, « Carte européenne d’assurance maladie (CEAM) », vérifié le 22 octobre 2026, consulté le 28 octobre 2026. service-public.gouv.fr https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/vosdroits/F34441 ↩
- National Weather Service, « Cold Weather Safety » (en anglais), page consultée le 23 octobre 2026. weather.gov https://www.weather.gov/safety/cold ↩
- Service-Public.fr, « Pneus hiver, chaînes : quelles sont vos obligations jusqu’au 31 mars 2027 ? », publié le 20 octobre 2026, consulté le 23 octobre 2026. service-public.gouv.fr https://www.service-public.gouv.fr/particuliers/actualites/A14389 ↩
- ADAC (club automobile allemand), Winterreifen- und Schneekettenpflicht: Regeln in 21 Ländern, 30 octobre 2026 (en allemand), consulté le 8 novembre 2026. adac.de https://www.adac.de/verkehr/recht/verkehrsvorschriften-ausland/winterreifen-schneekette/ ↩
- MonGR (FFRandonnée), « Les clés pour une bonne nuit en refuge », consulté le 22 octobre 2026. mongr.fr https://www.mongr.fr/conseils/sinformer/les-cles-pour-une-bonne-nuit-en-refuge ↩
- Exped, « FAQs », rubrique « What is R-Value », consultée le 22 octobre 2026. exped.com https://www.exped.com/en/faqs ↩
- Rab, « Les indices de température des sacs de couchage », Rab Lab, consulté le 22 octobre 2026. rab.equipment https://rab.equipment/eu-fr/rab-lab/sleeping-bag-temperature-ratings-explained ↩
- SNSM, « L’hydrocution ou choc thermique : ce qu’il faut savoir », 10 juin 2025 (consulté le 29 octobre 2026). snsm.org https://www.snsm.org/conseil/plage-et-baignade/lhydrocution-ou-choc-thermique-ce-quil-faut-savoir/ ↩
- Ministère des Sports, « Se baigner en rivière ou en lac : des risques souvent sous-estimés », 29 mai 2026 (consulté le 29 octobre 2026). sports.gouv.fr https://www.sports.gouv.fr/se-baigner-en-riviere-ou-en-lac-des-risques-souvent-sous-estimes-10177 ↩
Trail, neige, eau, nature et destinations
Nolwenn couvre chez Outfarer le trail, la neige, l’eau, la nature et les destinations. Curieuse de tout, des pluies d’étoiles filantes aux horaires des trains de nuit, elle a le don de dénicher le fait qui change tout et de le dire en une phrase.
Arnaud Couderc